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クラシックバレエ
～はじめての初心者から上級者までを対象としたオープンクラス～
厳選された講師陣による一人ひとりへの的確で丁寧な指導、正しい身体の使い方をより細かく伝えていきます。
● バレエ中上級
世界で活躍し、ダンサーとして経験豊富な講師のもと、確実なレベルアップにつながります。中上級クラスでも基礎を重視し、正しく美しい動きの確認、それ以上の技術を身につけたい方、そしてご自身のレベルを維持するためのクラスとしても最適です。
スタジオ：池袋
● バレエ初中級
テクニックだけにとらわれず、基礎をおさえた上でポイントを丁寧に指導していき、楽しく踊れるよう導きます。
センターレッスンも基礎をベースにしながら動きのレパートリーを増やしていくことを目的としています。
スタジオ：池袋
●バレエ初級
シンプルなコンビネーションを取り入れ、丁寧に指導していきます。
基本的なテクニックを少しずつ身に付けながらステップアップしていきましょう。
スタジオ：池袋
●バレエ基礎
大人からバレエを始めた方はもちろん、しっかり正しいバレエを習得したい方、怪我せず長く踊り続けたい方にもオススメです。
初級レベルに向けて基礎固めをしながら、正しい動き方を確認していきます。
スタジオ：池袋・要町
●バレエ入門
大人からバレエを始めた方、ブランクのある方にオススメのクラスです。
基礎レベルへのステップアップを目標に、まずは基本を身に付けましょう。
スタジオ：池袋・要町
●はじめてバレエ
大人からバレエをはじめて習う方を対象としたクラスです。
バレエの基礎知識、用語、手足のポジションなどを一つ一つ説明しながら進めていきます。
少人数制でアットホームな雰囲気のため、ゆっくりレッスンができます。
スタジオ：要町
●アダージオ（パドドゥ）
バーワークからセンターワークへと移り、男性講師と一緒に二人で踊る練習をします。
一人で踊る時とは違った身体の使い方、感覚を身につけます。
発表会のためのアダージオ練習にもオススメです。
※初めての方のための「アダージオ入門」クラスは月1回開講中！
スタジオ：池袋・要町（入門：次回は4月13日（木）です）
●ポワント基礎
前半は立ち方や脚の使い方の確認をしながらバーワークを行います。
後半はバーから離れて毎週様々なステップを練習していきます。
少しずつポワントで、できることを増やしていくと、よりバレエの幅が広がります。
スタジオ：池袋・要町
●ポワント入門
正しい履き方はもちろん、立ち方の確認を丁寧に指導しながらバーワークを行います。
基礎練習を積み重ねることによって強いつま先になり、正しくポワントで立てるようになります。
ポワントを履くことにより身体が引き上がる感覚を得られるので、日々のレッスンにも大変役立ちます。
スタジオ：池袋・要町
●はじめてポワント
トゥシューズの履き方から始まり、立ち方や足の使い方など基礎から学んでいくクラスです。
未経験の方はもちろん、もう一度基本に立ち返って正しく踊りこなせるようになりたい方にもオススメです。
スタジオ：要町
●ヴァリエーション
バレエ作品の演目を1～2ヶ月かけて繰り返し何度も練習していきます。
テクニックはもちろん表現も細かく指導いたします。
様々な演目の振付が習得できますので、とても楽しんでいただけると思います。
スタジオ：池袋
キャラクターダンス
キャラクターコンクールにて最優秀指導者賞を受賞の鈴木未央先生が担当！
ロシア留学中はキャラクターコンクールにて2年連続1位受賞
三大クラシックバレエ作品に必ず登場するキャラクターダンス（民族舞踊）
音楽はもちろん、バレエとはまた違った身のこなしがカッコよく美しいのも魅力の一つです。
キャラクターダンスを基本から学べるスタジオは数少ないため、とても貴重なクラスとなっております。
～クラスの進み方～（90分）
・バーレッスン
・センターレッスン
・学んだステップを使ってヴァリエーションを踊る
初めての方もお気軽に体験ください♪
●入門編クラス (第1・3・5週目) ※バレエ経験1年～2年以上
キャラクターダンスが初めての方には入門編がおすすめです。
動きの一つひとつを丁寧に説明をしながらレッスンを進めていきます。
スタジオ：池袋
●基礎クラス（第２・４週目）
バーレッスンからセンターレッスンへと進んでいきます。センターではステップと手の動きを確認しながら、演目のヴァリエーションを指導していきます。
スタジオ：池袋
持ち物
・キャラクタースカート膝丈ぐらいのもの(巻きスカートの貸出もご用意しております。)
・キャラクターシューズ（初めての方はバレエシューズ可）
マットエクササイズ
～バレエ経験不要～
美しく健康を維持していくため、代謝を
促し、体質改善、柔軟性を高め、
日常をより快適に過ごせるよう
筋肉のバランスを正しく整えていきます
● マットピラティス（毎週火・金曜日）
筋肉をしっかりほぐすことにより、不調の予防、テクニックの向上・安定にも繋がります。
ダンサーに必要なインナーマッスルも鍛えることができます。
バレエに活かせるボディコンディショニングにご興味がある方にもオススメです。
スタジオ：要町
● バレエのためのBASE WORK（木・月2回／土・月1回）
毎回少しずつテーマを変えながら、バレエに欠かせない、しなやかな身体を目指すレッスンです。
マットやボールなどのアイテムも使用しながら、身体全体の可動域がグッと広がるのを実感頂けます。
その後のバレエクラスとのセット受講がお薦めです。
🎦レッスン動画▶こちら
スタジオ：池袋
● 美容健康体操 （毎週水曜日）
バレエとピラティスの要素を取り入れたエクセサイズです。
運動不足・筋力低下の防止や、肩こり・腰痛の解消にも効果的。
運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
スタジオ：要町
大人のジャズダンス
要町スタジオ
毎週金曜日
～ 2023年4月7日㈮スタート～
初回体験レッスン500円！
※ダンスが初めての方大歓迎！
●ジャズダンスとは
ジャズダンスはバレエの優美さとヒップホップのリズム感を融合させたダンスとされています。自由度が高く、リズム感が身につき、日常の身のこなしから姿勢までキレイになります。バレエの要素を基本としたフリースタイルダンスで、気軽に始められるダンスの一つです。
新たなジャンルに挑戦してみたい方はもちろん、ダンス自体初めてという方もお気軽にお試しいただけます。
スタジオ
池袋スタジオ（立教通り）・要町スタジオ
和やかな雰囲気で初めての方にも優しいスタジオです。
池袋スタジオ
池袋西口Echika C3 1a 1b 出口より徒歩1分
初心者から上級者のための質の高い充実したレッスンを多数用意しております。
オープンクラスながら、妥協のない的確な指導でバレエの身体・精神的向上は年齢問わず実感していただけることでしょう。★ピアノ生伴奏クラス有。
要町スタジオ
要町1番出口より徒歩3分
バレエ初心者（初めての方）に優しいクラスを多数用意しております。少人数制でレッスンを行うので、継続することで確実に習得できるクラスです。要町スタジオ限定のマットエクセサイズクラスもご用意。個々の身体に合わせて進めて行きます。
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設備やコースについてなど、お気軽にお問い合わせください！
STUDIO IB
TEL：03-5926-8872
営業時間：10:00～19:30 年中無休