ピラティスクラス 🌿

ボディメンテナンスとして、とても重要な＜ピラティス＞

スタジオアイビーでは現在、池袋・要町の両スタジオにて開講中です！

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クラスでは初めに先生のお手本もありつつ、お一人ずつ周りながら骨盤など正しい位置にあるかどうか・きちんと身体に効いているかどうかもしっかりチェック🔎

ピラティスが初めての方も安心してご受講頂けます。

ピラティスは運動不足解消目的の他、バレエのスキルアップにもとっても効果的◎

実際にルルベやフレックスなど、バレエでも使う足の形も意識しながらストレッチを進めていきます🩰

さらに怪我等でバレエをお休みしている方も、ピラティスは無理のない範囲で身体を動かすことが出来るので大変お勧め◎

体幹やインナーマッスルにもじわじわ～と効いてくるストレッチも行うので、レッスン後にはいい感じに身体も温まっています☀️

これからの寒い時期に向け、怪我防止にも最適🍃

怪我なく長くバレエ／ダンスを継続していくために欠かせない櫻井先生の「ピラティス」を是非普段のバレエクラスとセットでご受講下さい♪

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📍池袋スタジオ

水曜日12:25〜13:25 ベーシッククラス（バレエご経験者の方にオススメ）

📍要町スタジオ

火曜日10:50〜11:50 ベーシッククラス

金曜日10:50〜11:50 ビギナークラス（バレエ未経験者の方オススメ）

講師：櫻井恵美 先生 

数多くのダンサーを担当してきた櫻井先生！