玉井るい 先生★NEW CLASS
2024年2月11日
ついにスタートした玉井先生のストレッチ＋強化クラス！
いつも美しいお手本を見せてくださる大人気の玉井先生が新たにご担当されるのは、現役ダンサーが教える豊富なストレッチ内容が学べるクラス！
クラスはヨガマットの上で足首を回したり、足の指を伸ばすなどゆっくり身体を動かすところから始まります。
ゆっくりストレッチするなかでも、バレエのレッスンに必要な筋肉を動かす練習もできちゃいます。
（土踏まずを踏まないようにする練習や、プリエする際につま先と膝が同じ方向になる練習など...！）
ボールを使いながらストレッチする場面もあるので、普段はほぐせていない固まっている筋肉に気づくきっかけにも☆
生徒さん一人ひとり丁寧に細かく見てくれて、具体的で分かりやすい説明だからこそ、普段のレッスンで出来ていないのは、どこの筋肉が弱いからなどが原因を発見できるのです。
加えて、ウォームアップの引き出しも増えて、有意義なクラスになること間違いなし！！
ぜひ一度ご参加してみてくださいね🌟